Activités aquatiques

Aquagym

Descriptif des activités d'aquagym (mise à jour : septembre 2015) - cliquer pour agrandir en pdf
Descriptif des activités d'aquagym (mise à jour : septembre 2015) - cliquer pour agrandir en pdf

Durée des cours : 45 minutes (aquastretching, aquatonic, aquafitness, aquabuilding, aquabody) et 30 minutes (aquabike)

Les cours d'aquagym sont réservés aux adultes.  Pour les inscriptions à l'aquagym, se munir d'une photo d'identité. Chaque personne ne peut procéder qu'à une seule inscription. Renseignements à l'accueil.

Validité des cartes

  • L'abonnement annuel : 30 séances valables 14 mois
  • L'abonnement semestriel : 15 séances valables 7 mois
  • L'abonnement trimestriel : 10 séances valables 16 semaines

Lorsque la carte est périmée, il est impératif de créditer sa carte avant de réserver. Au terme de la date de validité, le renouvellement doit se faire dans les 30 jours. Passé ce délai, l'abonnement est résilié même si des séances restent encore créditées.

Pour accéder au cours la carte doit être passée dans le tripode de l'entrée ainsi que dans celui du bassin d'aquagym

Aquagym douce : activité basée sur les étirements, les assouplissements et le soulagement des douleurs articulaires et dorsales. Cette activité est associée à un travail d'équilibre

Aquatonic : activité accessible à tous. Elle permet un travail d'endurance musculaire et cardio-vasculaire. Elle favorise également le raffermissement et le remodelage.

Aquafitness :  entraînement adapté aux possibilités de chacun. Utilisation de gants palmés, d'aquastep et de ceinture de flottaison.

Aquabody : activité d'endurance et de musculation en grande profondeur. Elle permet un travail de renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Utilisation de gants palmés et de ceinture de flottaison.

Aquabike : permet de tonifier les principaux groupes musculaires (quadriceps, fessiers et cuisses), d'améliorer le système cardio-vasculaire, de remodeler et affiner la silhouette.

Aquacircuit : utilisation des tapis de course, des vélos et équipement offrant une résistance à l'eau pour le haut du corps. Entraîner tous les groupes musculaires et améliorer le système cardio-vasculaire.

Aquagym prénatale : continuer une activité physique en ciblant les besoins de la femme enceinte : renforcement musculaire, cardio, mobilité du bassin, respiration, relaxation. 

Stages enfants / vacances

Cette formule est proposée durant les vacances scolaires de la Toussaint, d'hiver, de printemps et d'été.

Les stages tous niveaux (jardin aquatique, familiarisation, apprentissage, perfectionnement) se déroulent du lundi au vendredi à raison d'une séance de 45 minutes par jour : le lundi à 11 h, le mardi, mercredi, jeudi et vendredi à 10 h

Un test d'évaluation a lieu le premier jour du stage afin de déterminer le niveau de l'enfant. L'enfant peut effectuer plusieurs stages sur la même période de vacances.

50 places maximum disponibles chaque semaine.

Etre à l'aise dans l'eau

Atelier réservé aux adultes nageurs ou non nageurs

Cette approche originale propose à chacun de découvrir, à son rythme et à sa manière, les qualités et les contraintes de l'eau. L'objectif est de mieux intégrer son corps au milieu aquatique et d'explorer de nouvelles possibilités d'adaptation : prendre confiance, acquérir et développer sa mobilité aquatique dans les trois dimensions, faciliter le lâcher prise dans l'eau

Cinq stages sont proposés les samedis de 14 h à 17 h

Consultez le site de Au-delà du principe d'Archimède

Fonctionnement de l'activité : l'activité se déroule dans le bassin d'animation d'une profondeur de 80 cm à 1,20 m. Le bassin est exclusivement réservé et aménagé pour la séance. La température de l'eau est de 32°C.

Matériel indispensable : se munir de lunettes de piscine, d'un masque (avec emplacement pour le nez) et d'un peignoir. Maillot de bain une pièce si possible.

Le nombre de personnes est limité à 15 par séance. Inscriptions à l 'accueil

Les prochaines séances "Être à l'aise dans l'eau"

  • 20 janvier
  • 17 mars
  • 9 juin

Bébé nageur

Activité destinée aux enfants de 4/6 mois à 4 ans

Les objectifs pédagogiques sont de développer l'adaptation de l'enfant au milieu aquatique, d'offrir un lien privilégié entre l'enfant et les parents pour une meilleure connaissance du milieu aquatique, de favoriser la motricité, d'améliorer la coordination

L'activité se déroule dans le bassin loisirs tous les samedis matin de septembre à juin (sauf vacances scolaires) de 8 h 30 à 10 h. Le bassin est spécialement aménagé pour l'activité. La température de l'eau est de 32° C. 

Pièces à fournir pour l'inscription :

  • certificat médical de moins de 3 mois attestant de l'aptitude de l'enfant à la pratique de l'activité,
  • justificatif de la 2e vaccination DT Polio (Infantrix Quinta, Pentavac ou Prevenar),
  • fiche à compléter par les parents.

Une carte nominative (jaune) est délivrée pour la famille. Elle donne accès à l'activité pour les 2 parents et jusqu'à 3 enfants de moins de 4 ans. Les enfants doivent appartenir à la même famille.

Toute séance non effectuée par l'abonné, pour quelque raison que se soit, ne peut être rattrapée ni remboursée sauf fermeture exceptionnelle de l'établissement. La présence des parents est obligatoire pour l'activité. Au-delà de 2 enfants, la présence des 2 parents est obligatoire. Le port du maillot de bain est obligatoire. Le port de maillot de bain jetable pourvu de couches est recommandé pour les plus jeunes. Les enfants de plus de 4 ans n'ont pas accès à l'activité même pour accompagner.

Inscription et renseignements à la caisse.